Electronic currency exchanger list March 2012

Friday 30 March 2012

Health and Performance Shirts

Health and Performance shirts are on their way! Limited (very limited) supply for the first round of ordering, so e-mail seandelanghe@gmail.com to request yours!


$25 each!

Men's on left, women's on right.

Tuesday 27 March 2012

SPORTS TALK in NEW HAMBURG

Healthy Families, Healthy Students
Join us at Grandview PS (341 Huron Place) for an evening of professional workshops to guide your family to healthier living

Thursday March 29th; 6:30 - 8:30pm

6:15 Registration
6:30 Workshop 1
7:15 Break, Refreshments, Questions
7:30 Workshop 2
 
Training without Time:
Improving Sports Performance


Learn efficient & effective ways to stay fit despite busy schedules - exercise techniques based on the latest fitness research

Presented by: Dr. Sean Delanghe Bsc Hon, D.C.

Call 519-662-1881 or e-mail thetimmons@sympatico.ca for more information


FREE

Saturday 24 March 2012

Cara Mengopi / menyalin teks halaman web/blog yang telah di proteksi



Ketika anda menemukan artikel yang anda cari di blog atau website, dan anda perlu untuk mengcopynya namun tidak bisa karena halamannya diproteksi, misalnya artikelnya tidak bisa dihighlight (diseleksi), atau tidak bisa diklik kanan, sehingga anda tidak bisa mengcopynya.

Umumnya proteksi tersebut menggunakan javascript, jadi untuk membuka proteksi tersebut yang kita lakukan adalah mendisable / mematikan javascript pada browsernya.

Berikut ini cara mendisable / menonaktifkan / mematikan javascript untuk browser Google Chrome, Mozilla Firefox
(Setelah Javacript dimatikan, refresh kembali halaman web atau blog yang diproteksi tadi).


Disable JavaScript pada Google Chrome


• Klik pada menu setting (logo tool di sebelah kanan halaman)
• Kemudian klik Options



• Pilih menu Under the Hood
• Klik pada Content settings



• Pada JavaSript, pilih Do not allow any site to run JavaScript



Disable Javascript pada Mozilla Firefox

• Masuk ke Menu Options



• Pilih Tab Content
• Lepaskan tanda Centang pada Enable JavaScript



• Klik OK ,

Friday 23 March 2012

10 Tips Liburan yang Menyenangkan




1. Yang pasti, persiapkan jauh-jauh hari sebelumnya jika Anda mempunyai rencana berlibur yang cukup panjang ke luar kota apalagi ke luar negeri. Lebih panjang waktu persiapannya tentu lebih baik. Sisihkan secara auto debet dari income bulanan Anda selama waktu yang disesuaikan dengan besarnya dana yang dibutuhkan.

2. Biasanya mengambil paket liburan yang disediakan pihak tour travel bisa lebih murah. Namun jika Anda ingin berpergian sendiri, ketahui dahulu seluk-beluk tempat liburan yang dituju. Biaya transportasi, akomodasi, tempat rekreasi dan makan serta tak ketinggalan tempat belanja, menjadi poin-poin penting untuk dicatat.

3. Untuk biaya transportasi dan akomodasi, sangatlah baik jika Anda bisa mendapatkan paket promosi. Bahkan jika ada, rumah kerabat atau penduduk setempat dan apartemen milik perorangan bisa dijadikan tempat menginap. Anda dapat menghemat lumayan banyak, mengingat kedua hal ini adalah biaya yang paling besar.

4. Cermatlah dalam memilih tempat rekreasi. Cari obyek wisata yang memang benar-benar unik dan bagus serta merupakan ciri khas tempat tersebut. Hindari pergi ke lokasi wisata yang tidak perlu dan berbiaya tinggi.

5. Sama seperti tempat rekreasi, mencari tempat makan/restoran harus sesuai dengan budget yang disiapkan. Lebih baik jika Anda memilih tempat yang tidak jauh dari tempat menginap atau tempat terakhir Anda sedang berkunjung. Selain hemat waktu, hemat ongkos pula.

6. Tempat belanja yang tidak populer biasanya lebih murah dibandingkan tempat belanja yang ramai dikunjungi turis. Berburu oleh-oleh dan barang kerajinan ke pasar-pasar tradisional bahkan langsung ke tempat pembuatan/pabriknya bisa menghemat uang Anda.

7. Jangan lupa, selalu membawa bekal seperti roti dan minuman air putih dalam tas. Selain lebih sehat, Andapun terhindar dari jajan yang tidak perlu.
8. Bawalah uang saku sesuai dengan budget. Dan tetap catat semua pengeluaran Anda selama perjalanan dari awal hingga akhir.

9. Jika Anda dan keluarga mempunyai fleksibilitas waktu, pertimbangkanlah untuk berpergian pada masa “low season”. Anda bisa mendapatkan tawaran yang menarik dan murah yang tidak bisa didapatkan pada masa “high season”.

10. Jika budget Anda saat ini tidak memungkinkan untuk berpergian jauh, liburan didalam kota bisa menjadi pilihan yang tidak kalah menarik. Banyak alternatif tempat liburan yang bersifat edukatif bagi anak-anak terutama di Jakarta dan sekitarnya. Bahkan rumahpun bisa menjadi tempat liburan yang menyenangkan bagi keluarga. Buatlah acara/kegiatan yang selama ini tidak pernah dilakukan keluarga di rumah. Yang penting, berpikir kreatif dan merasa bahagia menjadi kunci untuk dapat menikmati masa liburan.

Sunday 18 March 2012

NEW Learn to Run Group!


Health and Performance will be starting a new learn to run group APRIL 5th!  E-mail gillianwillard@gmail.com to register today. 

Prices go up to $60 April 1st, so register now!

Thursday 8 March 2012

Support H+P Athlete Mike Hamilton



Help support H+P athlete Mike Hamilton and his journey to complete the Ride to Conquer Cancer!

Click HERE to see his personal donation page!

Good luck Mike!

Sunday 4 March 2012

Congrats Gord Willcocks!


Congratulations to Health and Performance athlete Gord Willocks who won his age group (60-64) at the Chili Half Marathon today!

Gord ran an impressive 1:34:39.9 to place first overall in his AG by about 2 minutes in a very competitive field.

This race will qualify him to compete in the 2013 NYC marathon.

Way to go Gord!

For full results, click HERE